Info. General
A ti Cuidador…
Muchas veces a lo largo de nuestras vidas un familiar muy cercano a nosotros ya sea uno de nuestros padres o un tío o hasta un hijo adulto con algún impedimento puede requerir cuidado por un tiempo relativamente extenso. A continuación le presentamos información general básica que entendemos le será de gran utilidad.
¿Qué significa ser un cuidador informal?
Un cuidador informal es aquella persona o personas que provee(n) ayuda/asistencia a alguien que está enfermo, frágil, o con algún tipo de impedimento físico o cognoscitivo (mental) sin recibir ninguna remuneración (sueldo). La(s) persona(s) puede(n) o no vivir con el enfermo. La asistencia que proveen incluye: ayudarlo a bañarse, comer, llevarlo a citas médicas, proveerle ayuda económica, entre otras.
De ahí que se hace necesario, entre otras cosas, comenzar a establecer los planes a seguir en caso de que surja la posibilidad de necesitar cuidado prolongado con los familiares.
¿Cuál es la situación prevaleciente en Puerto Rico?
La investigación sobre los sistemas de apoyo informal de los adultos mayores puertorriqueños en Puerto Rico y en los Estados Unidos, según citado por Sánchez Ayéndez (1999:1), indica que la familia continúa siendo la principal fuente de sostén de los adultos de edad avanzada. Los hijos y el cónyuge del adulto de edad avanzada son su principal fuente de apoyo (Avilés, 1994; Cantor, 1979; Dávila & Sánchez-Ayéndez, 1996; Delgado, 1995; Irizarry & Sánchez-Ayéndez, 1987; Sánchez-Ayéndez, 1984, 1986, 1993, 1997). El cuido que ofrecen los hijos es limitado mientras la pareja de adultos mayores es funcional. Cuando uno de los progenitores muere, vive solo o sufre de algún deterioro significativo de salud entonces los hijos asumen un rol primario en el cuido de su madre o padre. Las hijas tienden a asumir el rol de proveedora de cuido mucho más que los varones. Se observa además que el 90% de las cuidadores primarios son mujeres, en su mayoría eran hijas y las restantes eran hermanas. La edad mediana de las cuidadoras fue 52 años (Sánchez Ayéndez, 1999).
En Puerto, el 85% de personas con limitaciones recibe de un familiar el cuidado de salud; y 45.5% de la población de 65 años y más, reportó necesitar algún tipo de ayuda (PREHCO, 2000-03); particularmente los de 75 años Se proyecta que para el 2020 alrededor de 90,000 personas necesitarán servicio de ayuda en alguna de sus modalidades (AARP, 2006).
Cifras de datos censales, según indicado en estudio realizado para el Departamento de la Familia en 2006, indican que 65,955 envejecidos tienen necesidad de servicio de ayuda en alguna modalidad (Departamento de la Familia, 2007: iii). Recientemente en estudio realizado con personas de 50 años y más reveló que sobre el 90% de los encuestados prefiere recibir el cuidado en el hogar con la ayuda de la familia, amistades, o profesionales, si fuese necesario (AARP, 2006).
Consejos útiles para el cuidador informal 
Cuidar a un ser querido que sufre de algún trastorno ya sea mental o físico, cambia para siempre la vida de sus familiares y cuidadores. Pueden haber devastadores efectos en aquellos que proveen cuidado a largo plazo: problemas financieros y de la salud, incertidumbres legales y el sufrimiento emocional.
Para ello le presentamos un documento que contiene los 10 Consejos de Cuidadores para que lo aplique a su vida tantas veces lo necesite. Puede acceder al documento haciendo click en : 10 Consejos para cuidadores (Formato PDF)
Encontramos una guía de cuidadores desarrollada por la Fundación MATIA ubicada en Cadiz, España, donde encontrará consejos prácticos de qué y cómo hacer distintas cosas del diario vivir en su rol de cuidador/a, a saber:
n Cómo debe cuidarse el cuidador
n Cómo fomentar la autonomía
n Cómo comunicarse
n Cómo cuidar mejor
n Cómo prevenir agitación en personas dependientes psíquicas [ con problema mental]
n Cómo reducir la agresividad
n Cómo evitar la deambulación
n Cómo conocer las demandas excesivas
n Cómo actuar ante el insomnio
Para acceder al documento, favor de hacer click al siguiente enlace : http://www.matiaf.net/pdf/caste/familias/guia_para_cuidadores.pdf
Autoevaluación
El cuidador debe saber cuándo debe buscar ayuda dado el grado de estrés, quemazón y estado de salud en que se encuentra por el hecho de estar cuidando a otra (s) persona (s). Para ello existe una prueba autoadministrable corta, provista por la Asociación Médica Americana la cual le dará una idea de cuánto estrés usted tiene, y si necesita servicios de apoyo. Podrá discutir los resultados con el médico de su familiar de manera que pueda tomar las decisiones correctas al acudir por ayuda. Para obtener el documento acceda a: http://www.ama-assn.org/ama/upload/mm/36/caregivertoolspan.pdf
Cómo evitar la sobrecarga [también conocido como “burnout”]
Para evitar sobrecargarse, algo común en estos casos, le brindamos unos consejos [traducidos y modificados] de la Guía para Cuidado de Adultos desarrollada por Secure Horizons, United Healthcare, Inc. y Right at Home. Esperamos le sean de utilidad.
à Unas cuantas horas a la semana para tener un respiro pueden hacer una gran diferencia. Busque ayuda. Si no es viable económicamente, establezca un plan con los demás familiares; si puede pagar el servicio existen agencias que pueden proveerlo. Puede acceder al Directorio de Programas y Servicios por Municipio, a través del enlace con la página de la Oficina de la Procuradora de las Personas de Edad Avanzada (OPPEA) http://www.gobierno.pr/OGAVE/CentroEstableciminetos/
à Monitoree su salud. El estrés y el sueño inadecuado pueden afectar su salud física y mental
à Manténgase “conectado” a los demás. El proveer cuidado a otras personas puede llevar al aislamiento.
à Si existen en el área donde usted reside, participe de las reuniones de grupos de apoyo.
En cuanto al estrés y la tensión muchas veces inundan a la persona que asume el rol de cuidador. Para ello le incluimos una guía de cómo manejar la tensión desarrollada por la Fundación Americana de Asistencia para la Salud Cómo manejar la tensión (Formato PDF)
En cuanto al último punto y a modo de ejemplo: Si la persona bajo su cuidado es un paciente de Alzeheimer, la Federación Puertorriqueña de Alzeheimer tiene grupos de apoyo. Para fechas y horarios puede contactarlos al los siguientes teléfonos: (787) 756-6843/ 525-9066; ó a través del siguiente enlace: http://www.federacionalzheimer.org/grupoapoyo-htm
¿Qué debo hacer si no estoy cerca?
Recuerde que en muchas ocasiones aquél que se encuentra lejos físicamente es quien más cerca está de sus seres queridos. Y sí, usted puede ser cuidador, quizá no el cuidador primario, pero igualmente puede ser parte de la red de los que están más cercanos a la persona que lo necesita. Le incluimos una lectura desarrollada por AARP que le ayudará a enfrentar los problemas en la distancia Cómo enfrentar problemas a la distancia (Formato PDF)
Envolviendo a los demás 
Muchas veces, aún si pedirlo, se nos delega la responsabilidad total y absoluta de cuidar a nuestro ser querido. Sin embargo, es importante reconocer que solos no podemos; esto es, mejor dicho, debe y tiene que ser un trabajo en equipo, del equipo familiar. Por ello le incluimos una lectura donde podrá obtener herramientas para lograr envolver a los demás en el cuidado Para comprometer a otras personas (Formato PDF)
Si deseo cuidar a mi ser querido en mi hogar, ¿Tiene el hogar todo lo que se necesita?
Es bueno revisar el estado en que se encuentra la vivienda de las personas de edad avanzada o con impedimentos, ó la vivienda de la persona que posiblemente proveerá el cuidado en un futuro. Al hacerlo y llevar a cabo las modificaciones necesarias en el hogar, estará garantizándole a su ser querido seguridad, calidad de vida y la posibilidad de mantenerse en su entorno el mayor tiempo posible. A continuación le brindamos unas guías desarrolladas por AARP para saber si: Nuestra vivienda /casa está lista para llenar las necesidades especiales de quien recibe el cuidado y si es segura Tiene su hogar todo lo que necesita? (Formato PDF).
Para saber qué reparaciones debe realizar en su hogar o el de su ser querido puede acceder los documentos que siguen a continuación en donde se habla del diseño ideal [Diseño Universal] Preparación de la Vivienda y Diseño Universal (Formato PDF) ; http://www.aarpsegundajuventud.org/spanish/issues/2005-AM/05AM_universaldesign.html ; y reparaciones tomando como base la lista de cotejo preparada directamente en Internet para revisar cada rincón de la vivienda y así poder tener una idea de las modificaciones que habría que realizar para que la vivienda sea una ajustada a diseño universal. Puede accederla a través de: http://www.aarpsegundajuventud.org/spanish/issues/2005-AM/05AM_buildlist.html
¿Sabía usted que los cuidadores, aparte de responsabilidades, también tienen derechos?
A continuación el documento que presenta la Carta de Derechos del Cuidador.
Carta de derechos del Cuidador (FORMATO PDF). Para información sobre asuntos legales puede pasar a la sección con título Asuntos Legales de este Blog.
Ser responsable con uno mismo
No sólo hay que ser responsable con nuestros familiares, también debemos serlo con nosotros. Para ello le presentamos la Guía con título: Aduéñese de su futuro: una guía para planear el cuidado a largo plazo para planificar el propio cuidado a largo plazo, desarrollada por el Centro para Servicios de Medicare y Medicaid (CMS, por sus siglas en Inglés) Guía de Aduéñese de su Futuro (FORMATO PDF) La misma pretende dar apoderamiento en cuanto al futuro de auqellas personas que aún están jóvenes y desean comenzar a planificar su futuro de ser necesario el cuidado por otras personas.
Referencias: Referencias de Sección Información General (Formato PDF)
Página creada por: Nirzka M. Labault Cabeza, PhD, Catedrática Asociada, Programa de Gerontología, Escuela Graduada de Salud Pública, UPR- RCM. Si desea comunicarse puede hacerlo a través del (787) 758-2525, Ext. 1455; o nlabault@rcm.upr.edu , nlabault@gmail.com .
Creada: 24 de octubre de 2007
Aún no hay comentarios »
Canal RSS de los comentarios de la entrada. URI para TrackBack.
Deja un comentario
Blog de WordPress.com. | Theme: Pool by Borja Fernandez.
Entries and comments feeds.
